10 вариантов поз для сна, которые гарантируют качественный отдых и положительное влияние на организм
Изучив и применив различные позы для сна, вы сможете улучшить свое здоровье и общее самочувствие. В этой статье представлены 10 поз, которые помогут вам расслабиться, уснуть быстрее и проснуться отдохнувшим.
Оптимальная поза для сна - положение на спине с подложенной под голову подушкой
Что такое \
Положение ребенок - положитесь на бок, согните ноги и прижмите их к груди
МОЗГ как ВСЕЛЕННАЯ. Дубынин, Семихатов, Сурдин. Вселенная Плюс
Используйте подушку под коленями для снятия нагрузки с позвоночника и улучшения кровообращения
Сравнение: Позы Сна
Положение лотоса - сидя на кровати скрестите ноги в позе лотоса и опуститесь на спину
(18+) НИКОГДА не делай эти 2 действия в постели с женой
Положение лев - положитесь на бок, согните одну ногу и положите голову на подушку
Что Означают Позы Сна Собак (И Других Животных)
Позиция голова внизу - лежа на спине, поднимите ноги вверх и опустите их на стену
На каком боку лучше спать, чтобы не навредить здоровью.
Положение полумертвеца - лежите на одном боку, согните ноги и положите руку под подушку
ВСЕГО 5 МИНУТ ТВОРЯТ ЧУДЕСА! Ученый Май Богачихин О 2 Упражнениях Китайских Монахов
Положение свеча - лежа на спине, поднимите ноги вверх и поддерживайте их ногами на стене
ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА - Как спать, чтобы ничего не болело?
Поставьте между коленями подушку для снятия нагрузки с позвоночника во время сна на боку
Положение ромашка - положитесь на спину и расставьте ноги в стороны, создавая форму ромашки
