Как правильно выбрать подушку для сна на боку и на спине: советы от экспертов
Подушка для сна на боку и на спине – это важный элемент комфорта и здорового сна. Мы подготовили для вас несколько полезных советов, которые помогут вам выбрать подушку, идеально подходящую для сна на боку и на спине.
Измерьте свои плечи и шею, чтобы выбрать подушку нужной высоты и ширины
Доказано! Сон на левом боку запускает изменения в теле и даже... (важно)
Выбирайте подушки с формой, поддерживающей шейные позвонки и голову
Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться
Не забывайте о поддержке и эластичности подушки – это важно для удобства сна
Позы для сна, которые приводят к межпозвонковой грыже. Как правильно спать.
Подушка должна быть достаточно мягкой, чтобы адаптироваться к форме головы и шеи
Елена Малышева. Как выбрать подушку
Проверьте материал подушки на антиаллергенность и гипоаллергенность
Ортопедическая подушка для сна на боку на спине на животе из пены памяти Мемори фоам
При выборе подушки, учитывайте свои индивидуальные предпочтения и особенности сна
Подбирайте подушку с учетом жесткости и материала вашего матраса
Не забывайте менять подушку каждые 1-2 года, чтобы поддерживать оптимальные условия сна
Используйте дополнительные подушки для комфортного положения тела и поддержки позвоночника
Периодически проветривайте и чистите подушку, чтобы избежать накопления пыли и микроорганизмов
Проработка и подкачка плеч и спины / ЗДОРОВАЯ СПИНА
