Почему спать под подушкой может быть вредно для здоровья
В статье рассмотрены научные теории, объясняющие привычку спать под подушкой, а также обсуждаются возможные последствия такого способа сна.
Объяснение этой привычки может лежать в индивидуальных особенностях организма каждого человека.
ВРЕДНО ли спать со СМАРТФОНОМ под подушкой? — Научпок
Спать под подушкой может вызвать проблемы с дыханием и способствовать появлению аллергических реакций.
Отец поставил камеру в палате угасающего сына и уехал в рейс. А едва увидел запись оцепенел!
Для повышения качества сна рекомендуется спать на специальной ортопедической подушке.
💥ПЬЯНЫХ, ЖИРНОВ: начало наземной операции СЛИШКОМ ЗАТЯНУЛОСЬ! Израиль УЖЕ ПРОИГРАЛ информационно
Избегайте использования подушек слишком большой высоты, так как это может оказывать давление на шейный отдел позвоночника.
Выйдя из тюрьмы, Анастасия спешила домой к детям. Но там её поджидал главный сюрприз...
Установите конкретное время сна и придерживайтесь его, чтобы ваш организм привык к регулярным часам сна.
Таёжные Истории Из Жизни: На Реальных Событиях
Постепенно создавайте комфортную атмосферу перед сном: убирайте из спальни радио, телевизор и другие раздражители.
Избегайте употребления кофе, крепкого чая и других тонизирующих напитков перед сном.
Оптимальная температура в комнате для сна составляет около 18-20 градусов Цельсия.
4 Приема, Чтобы Спать Как Младенец
Хочешь долго жить? Не спи в ЭТИХ позах! - Сон вредный и сон полезный: как правильно спать?
Регулярные физические упражнения могут помочь снять напряжение и облегчить засыпание.
Как СПАТЬ, как МЛАДЕНЕЦ? - Теория ПЯТИ ПОДУШЕК - Му Юйчунь
При необходимости обратитесь к врачу или специалисту по сну для консультации и дальнейших рекомендаций.
