Оптимальный выбор ортопедической подушки для пациентов с сколиозом

Ортопедическая подушка является важным элементом лечения сколиоза. Правильно выбранная и использованная ортопедическая подушка может значительно облегчить симптомы и улучшить качество сна у пациентов.

Выбирайте подушку с опорой для шейного и пояснично-крестцового отделов позвоночника, чтобы обеспечить правильную позицию позвоночника во время сна.

Подушка должна быть достаточно жесткой, чтобы поддерживать голову и шею в правильном положении, но при этом не слишком жесткой, чтобы быть комфортной в использовании.

Помните о регулярной замене подушки, чтобы поддерживать ее эффективность и гигиену. Рекомендуется менять подушку каждые 1-2 года.

Избегайте сильного изгибания шеи или поясницы при использовании подушки. Правильное положение позвоночника поможет избежать дополнительного давления и дискомфорта.

Подберите высоту подушки в зависимости от индивидуальных особенностей и предпочтений. Лучше выбрать подушку, которая обеспечивает прямую линию между шеей и позвоночником в положении лежа.

При лежании на спине поместите подушку под шею, чтобы сохранить нейтральное положение позвоночника. При лежании на боку, используйте дополнительную подушку между ногами для снижения давления на поясницу.

Избегайте использования слишком высокой или жесткой подушки, которая может вынуждать шею принимать неестественное положение и усугублять симптомы сколиоза.

Проверьте материал изготовления подушки: предпочитайте гипоаллергенные и дышащие материалы, чтобы избежать аллергических реакций и потливости во время сна.

Перед приобретением подушки проконсультируйтесь с врачом или ортопедом, чтобы получить рекомендации, соответствующие вашему индивидуальному случаю сколиоза.

Старайтесь поддерживать правильную осанку в течение дня, чтобы уменьшить нагрузку на позвоночник и дополнительно снизить дискомфорт при использовании ортопедической подушки ночью.