Как снять боль в голове, возникающую при лежании на подушке
Вы ложитесь спать, надеясь насладиться ночным отдыхом, но буквально через несколько минут появляется неприятное ощущение боли в голове. Давайте разберемся, почему это происходит и как можно избежать этой проблемы.
Проверьте основные параметры вашей подушки. Возможно, она слишком высокая или слишком мягкая для вас.
БОЛИТ ГОЛОВА? Быстро убираем головную боль без препаратов
Используйте специальные ортопедические подушки, которые обеспечивают правильное положение головы и шеи во время сна.
ВЕРТЕБРОГЕННАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ: симптомы и причины этого типа головной боли
Постепенно привыкайте к новой подушке, особенно если она сильно отличается от предыдущей, чтобы избежать возникновения боли в голове.
Головные боли в затылке - почему болит затылок, какие причины и лечение
Проверьте условия вашего сна: освещение, шум, температуру и т.д. Может быть, эти факторы влияют на вашу головную боль.
ОПАСНАЯ ГОЛОВНАЯ БОЛЬ - признаки, при которых нужно срочно обследоваться и обратиться к врачу
Уделите внимание своей осанке. Криво вытянутая шея или плечи могут вызвать дискомфорт и боли в голове.
Как нельзя спать на подушке. Это приведёт к сильной головной боли
Узнайте, есть ли у вас проблемы с проксимальными суставами шейного позвонка, что может стать причиной болей в голове при лежании на подушке.
Попробуйте использовать роллер для шеи перед сном, чтобы расслабить мышцы и предотвратить появление боли в голове.
Возможно, у вас повышенное внутричерепное давление, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом для определения точной причины и назначения лечения.
Избегайте употребления алкоголя и никотина перед сном, так как они могут способствовать возникновению головной боли при лежании на подушке.
Как убрать боль в шее за 90 секунд!
Помассируйте височные области и шею перед сном, чтобы расслабить мышцы и снять напряжение, что поможет избежать боли в голове.
Сильное головокружение при изменении положения тела и ДППГ, как причина
