Важные критерии выбора подушки при шейном остеохондрозе

Ортопедическая подушка при шейном остеохондрозе поможет снять боль и дискомфорт в шее, улучшит качество сна и обеспечит правильное положение головы и шейного позвонка. Но как выбрать подходящую подушку? В этой статье приведены важные критерии выбора ортопедической подушки при шейном остеохондрозе, а также дельные советы, которые помогут вам сделать правильный выбор.

Изучите материалы, из которых изготовлена подушка. Лучше всего выбирать подушки из гипоаллергенных материалов, таких как натуральный латекс или память пены.

Обратите внимание на высоту и жесткость подушки. Подушка должна поддерживать шейный позвонок в правильном положении и быть достаточно жесткой, чтобы не деформироваться под весом головы.

Проверьте наличие специальной формы или выемки для головы. Такая подушка поможет снизить нагрузку на шейный позвонок и обеспечит комфортное положение головы.

Не забудьте учесть вашу индивидуальную анатомическую особенность. Выбирайте подушку, которая соответствует форме вашей шеи и обеспечивает ее правильное положение.

Используйте подушку только для сна и отдыха. Не рекомендуется использовать подушку во время чтения или просмотра телевизора, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на шейный позвонок.

Помните о регулярной замене подушки. В среднем, подушку рекомендуется менять раз в 2-3 года, чтобы сохранить ее ортопедические свойства.

Для дополнительного комфорта можно выбрать подушку с эффектом массажа или с возможностью регулировки высоты.

Следите за чистотой подушки. Регулярно проветривайте и обрабатывайте ее специальными средствами, чтобы избежать развития аллергических реакций.

Если у вас возникнут серьезные проблемы со шейным позвонком или остеохондрозом, обратитесь к врачу-ортопеду или неврологу. Он поможет подобрать оптимальную ортопедическую подушку и назначить необходимое лечение.

Помните, что выбор ортопедической подушки – это индивидуальный процесс. При выборе подушки при шейном остеохондрозе учитывайте ваши особенности и предпочтения, чтобы достичь наибольшего эффекта и комфорта.