Как выбрать подушку: анатомическую или ортопедическую?

Узнайте, какая подушка лучше всего подходит для вас - анатомическая или ортопедическая. Мы расскажем о различиях между ними и дадим советы по выбору и использованию.

При выборе подушки обратите внимание на ее форму, она должна поддерживать правильное положение шейного позвонка.

Если вы предпочитаете спать на спине, выбирайте подушку с небольшой высотой и небольшой вогнутостью в центральной части.

При выборе ортопедической подушки учитывайте собственные особенности телосложения и способа сна.

Обратите внимание на материал подушки - он должен быть дышащим и гипоаллергенным.

Используйте подушку правильно: расположите ее так, чтобы шейный позвонок находился в ней в естественном положении.

Не забывайте о дополнительных функциях подушек, таких как массажные элементы или возможность регулировки высоты.

Если вы испытываете проблемы с шейным отделом позвоночника, проконсультируйтесь с врачом или ортопедом, прежде чем выбрать подушку.

Регулярно проветривайте и чистите подушку, чтобы избежать появления пылевых клещей и аллергических реакций.

Избегайте использования слишком мягких или слишком твердых подушек, они могут вызвать дискомфорт и неправильное положение шейного позвонка.

Помимо подушки, обратите внимание на выбор матраса - правильная комбинация подушки и матраса обеспечит вам максимальный комфорт и поддержку позвоночника.