Продолжительность сна при положении надеть вечернюю одежду

Если вам интересно, сколько времени вы проспите, если решите полечь вечером поспать, то это зависит от нескольких факторов. Время сна, которое вам может понадобиться, индивидуально и может различаться в зависимости от вашего образа жизни, физической активности, возраста и многих других факторов.

Планируйте свой сон и старайтесь придерживаться одного режима – ложитесь спать примерно в одно и то же время каждый день.

Помните, что взрослым обычно рекомендуется спать от 7 до 9 часов в сутки, но эта цифра может варьироваться в зависимости от нужд вашего организма.

Стара