Нет энергии и желания: как справиться с повышенной сонливостью и усталостью у женщин
Если вы страдаете от частых приступов сонливости и чувствуете постоянную усталость, это может быть серьезным сигналом о проблемах в организме. В данной статье мы расскажем о возможных причинах повышенной сонливости и усталости у женщин, а также предложим несколько полезных советов, которые помогут вам справиться с этим состоянием.
Постарайтесь поддерживать режим сна и бодрствования
Причины сонливости - ТОП-7 самых частых причин
Уделяйте время для физической активности
Синдром хронической усталости ► Как бороться с хронической усталостью? Симптомы + Лечение 📣
При повышенной сонливости и усталости рекомендуется обратиться к специалисту
Хроническая усталость. Одолели сонливость, утомляемость, упадок сил - что делать?
Избегайте употребления алкоголя и никотина
ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ - Причины синдрома хронической усталости
Регулярно проветривайте помещение и обеспечивайте достаточное количество свежего воздуха
Как избавиться от усталости? Реальная причина упадка сил. Доктор Комаровский - Вопрос Доктору
-PK11195_in_CFS.ME_patients_and_healthy_controls.gif)
Укрепляйте иммунную систему при помощи правильного питания и приема витаминов
ТОП 3 причины дневной сонливости Доктор Лисенкова
Избегайте чрезмерного употребления кофеинсодержащих напитков
ТОП 3 причины дневной сонливости #shorts
Регулярно отдыхайте и находите время для расслабления
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
Установите приятную атмосферу в спальне: темный, прохладный и тихий
Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥
Используйте методики релаксации, такие как медитация или йога
