Зачем стоит попробовать спать на животе и как это поможет вам отдохнуть лучше
Удобное положение на животе во время сна может принести множество пользы для вашего организма. Оно способствует правильному выравниванию позвоночника, улучшает процесс дыхания и обеспечивает лучшую поддержку для шеи и головы. В этой статье представлены полезные советы, которые помогут вам получить максимальное удовольствие от сна на животе.
Используйте подушку с низким профилем
Маня решила жить с Люськой, а Люся ОБМАНУЛА Влада, он думал что Люся ляжет спать, но не тут то было)
Расположите подушку под животом
Почему вам нужно перестать спать на животе и как это сделать
Избегайте излишнего поворота головы
Как спать то🤣🤣🤣
Подберите мягкое и удобное спальное место
ТЫ ВРЕДИШЬ РЕБЕНКУ! Как НЕЛЬЗЯ спать во время беременности?
Регулярно проветривайте спальню для оптимального качества воздуха
ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА - Как спать, чтобы ничего не болело?
Установите комфортную температуру в комнате для спанья
Поморщите подушку для создания дополнительной поддержки для головы и шеи
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ?! Правильный сон и глимфатическая система
После пробуждения делайте утреннюю гимнастику для растяжки мышц
Избегайте перекручивания и напряжения шеи во время сна
Почему нужно спать на животе
Приятным бонусом от сна на животе может быть меньшая вероятность появления храпа
заходи
РИТУАЛЫ СЕЗОНА/Осень 🍂