Что мешает ребенку уйти в глубокий сон и как справиться с этим

Узнайте, почему ваш ребенок не может заснуть ночью глубоким сном и какие действия можно предпринять, чтобы помочь ему нормализовать сон.


Определите режим сна и следуйте ему строго.

Как устранить проблемы со сном ребенка? - Доктор Комаровский

Создайте спокойную и комфортную обстановку в комнате, где спит ребенок.

Невозможно отойти от ребенка: сразу просыпается

Избегайте яркого освещения и шумов перед сном.

ПЛОХОЙ СОН У ГРУДНОГО РЕБЕНКА - Чем опасно нарушение сна у малыша

Регулярно проводите успокаивающие ритуалы перед сном, такие как чтение книги или слушание тихой музыки.

ИСПРАВЬ ЭТИ 4 ОШИБКИ В ДЕТСКОМ СНЕ, ПОКА НЕ СТАЛО ПОЗДНО

Обращайте внимание на диету ребенка и избегайте употребления продуктов, которые могут повлиять на сон, например, кофеин или сахар.

Что делать с короткими снами малыша? / Наталия Домрес о сне малышей

Установите правильную температуру и влажность в комнате, где спит ребенок.

ПОДАРИТЕ СВОЕМУ РЕБЕНКУ ЗДОРОВЫЙ И КРЕПКИЙ СОН! Фазы и Циклы Детского Сна

Обеспечьте ребенку возможность достаточного физического активного днем.

Постепенно снижайте количество игр и стимулов перед сном, чтобы помочь ребенку расслабиться и успокоиться.

Засыпать менее чем за 3 МИНУТ - Восстановление тела и разума - Выпуск мелатонина

Новорожденный не спит: как уложить ребенка быстро?

Проветривайте комнату перед сном, чтобы обновить воздух в помещении.

Детский сон: Как уложить спать и быстро заснуть? - Доктор Комаровский

Поддерживайте у ребенка регулярность сна, даже в выходные дни.

Сон ребенка в 2 месяца

Раздел: База знаний