Причины сонливости и как избавиться от чрезмерного сна: полезные советы
Узнайте причины, почему человек может испытывать чрезмерную сонливость как днем, так и ночью. В данной статье вы найдете полезные советы о том, как бороться с этим состоянием и повысить энергетический уровень организма.
Определите свой режим сна и придерживайтесь его
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
Уделите внимание физической активности, регулярно занимайтесь спортом
Часто просыпаетесь среди ночи? У вас проблемы… Как это исправить?
Избегайте употребления никотина и алкоголя
Почему постоянно хочется спать? 7 основных причин.
Создайте комфортные условия для сна: темная и прохладная комната
Сонливость, вялость и слабость у женщин. (Причины сонливости). Решение.
Изучите свою диету и обратите внимание на правильное питание
НАШЕ ВРЕМЯ: конфликт Израиля и ХАМАС; Лукашенко о стратегических проектах; Беларусь и Мордовия
Получайте достаточное количество витаминов и минералов
Уменьшите уровень стресса и позаботьтесь о своей психической и эмоциональной благополучности
Регулярно проветривайте помещение и поддерживайте оптимальную влажность
Просыпаюсь ночью каждые 2 часа. В чем причины и что делать?
Почему все время хочется спать? [AsapSCIENCE]
Постепенно уменьшайте потребление кофеина, особенно ближе к вечеру
Постоянно хочется спать: что делать?
Обратитесь к врачу для диагностики и выявления возможных медицинских причин чрезмерной сонливости