Продолжительный сон во время болезни: что делать?
Узнайте, как уменьшить продолжительность сна во время болезни и как справиться с чрезмерной сонливостью.
Попробуйте установить режим сна и пробуждения, чтобы избежать переспания.
10 причин почему вы мерзнете даже в теплое время года
Поддерживайте регулярную физическую активность, чтобы активизировать организм.
Если ты часто болеешь, применяй эти правила!
Уменьшите длительность дневных снов, чтобы снизить продолжительность ночного сна.
Много сплю. Избыток сна – полезно или вредно
Создайте комфортные условия для сна, чтобы улучшить его качество.
Почему все время хочется спать? [AsapSCIENCE]
Избегайте употребления кофеина и других возбуждающих веществ, чтобы не затруднять засыпание.
Почему вы постоянно чувствуете усталость, даже если хорошо высыпаетесь?
Постепенно сокращайте время, проведенное в кровати, чтобы привыкнуть к более короткому сну.
Настоящие причины постоянной усталости и сонливости🔥
Проконсультируйтесь с врачом, чтобы установить причину долгого сна и получить рекомендации по лечению.
Постоянно проветривайте помещение, чтобы улучшить качество воздуха и способствовать бодрствованию.
Простуда: как быстро вылечить
Обратите внимание на свою диету и убедитесь, что вы получаете достаточное количество питательных веществ, в том числе витаминов и минералов.
Постоянно хочется спать: что делать?
Создайте расслабляющую атмосферу перед сном, чтобы легче засыпать и не просыпаться слишком рано.
Почему ты постоянно уставший? (Better Ideas на русском)
Что делать, если вы часто болеете