Как избавиться от сонливости: причины и советы
Провалиться в объятия Морфея в самый неподходящий момент может стать настоящей проблемой для женщины. Чтобы разобраться, почему так происходит и как с этим бороться, ознакомьтесь с нашими полезными советами.
Соблюдайте режим дня, вставайте и ложитесь одновременно каждый день.
ТОП 3 причины дневной сонливости Доктор Лисенкова
Постарайтесь поменьше употреблять кофеин и другие возбуждающие напитки.
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
Рассмотрите вариант изменить матрас и подушки на более комфортные.
Причины сонливости днем #shorts
Избегайте тяжелых и жирных продуктов перед сном.
Что делать, если вас постоянно клонит в сон? #shorts #сонливость #плохойсон
Регулярно занимайтесь физической активностью в течение дня.
Причины сонливости - ТОП-7 самых частых причин
Не засыпайте с телефоном или другими электронными устройствами рядом.
Используйте расслабляющие методики перед сном, такие как медитация или ароматерапия.
Создайте комфортные условия для сна в вашей спальне: темный помещение, прохладная температура, отсутствие шума.
Сонливость, вялость и слабость у женщин. (Причины сонливости). Решение.
Проведите медицинское обследование, чтобы исключить наличие каких-либо заболеваний, вызывающих сонливость.
Почему после обеда хочется спать? #усталость #сон #питание #здоровье
И не забудьте придерживаться здорового образа жизни в целом: правильное питание, полноценный сон, достаточная физическая активность.
Почему все время хочется спать? [AsapSCIENCE]
