Как не заснуть на работе: 9 действенных способов
Чтобы не засыпать на работе и быть эффективным, следуйте этим простым, но эффективным советам.
Встаньте пораньше и сделайте зарядку. Физическая активность поможет вам проснуться и придать энергию.
ТОП 3 причины дневной сонливости Доктор Лисенкова
Употребляйте пищу, богатую белком, для поддержания сытости и энергии на весь день.
5 способов побороть сон на рабочем месте. 6+
Избегайте употребления кофеинодержащих напитков и сладких снеков, чтобы избежать послеобеденной сонливости.
Как прогнать сон - 5 эффективных способов
Поставьте на рабочем месте свежие цветы или ароматические масла, чтобы поднять настроение и бодрость.
Полезные советы для всех, кто работает в ночную смену!
Проведите краткую медитацию или глубокое дыхание, чтобы успокоить ум и снять усталость.
25 способов преодолеть сонливость
Когда чувствуете сонливость, встаньте и пройдитесь немного. Физическое движение активизирует кровообращение и помогает бороться со сонливостью.
Как избавиться от сонливости? Советы как не спать днем на работе - что делать если хочется спать?
Пейте достаточное количество воды в течение дня, чтобы избежать обезвоживания и сохранить хорошую работоспособность.
Как взбодриться за одну минуту.
Установите на компьютере и телефоне программу-напоминалку, которая будет напоминать вам делать паузы и выполнять разминку.
Улыбайтесь и общайтесь с коллегами. Положительные эмоции помогают бороться со сонливостью и улучшают настроение.
Как быстро взбодриться!
Постарайтесь правильно распределить свое время и задачи, чтобы избежать перегрузки и не ощущать чрезмерной усталости.
Как бороться с дневной сонливостью на работе? #shorts