Не засыпай: 10 способов борьбы с сонливостью и задержкой сна
Нужно оставаться бодрым и бегать без сна? Вот 10 полезных советов, которые помогут вам бороться с сонливостью и задержкой сна.
Займитесь физической активностью, чтобы поднять энергию и бодрость.
8 способов не спать! // Уютная психология
Поддерживайте оптимальную температуру в помещении: прохлада помогает бодрствовать.
15 способов не спать всю ночь
Избегайте увлажнителей воздуха, которые могут создавать сонливость.
➤ 5 хитростей, как прогнать сонливость за рулем ➤ Чтобы не уснуть за рулём ➤ Как не спать за рулем
Пейте свежую воду с лимоном - это поможет вам проснуться и оставаться бодрым.
ЧТО БУДЕТ ЕСЛИ НЕ СПАТЬ НЕДЕЛЮ!? Рекорд побит? - Эксперимент
Употребляйте продукты, богатые белками, чтобы увеличить уровень энергии.
Как взбодриться за одну минуту.
.jpg)
Не употребляйте большие количество углеводов вечером, чтобы не вызывать сонливость.
Как не спать ночью - Как не уснуть ночью и быть бодрым весь день и учить - Как не спать всю ночь!
Наслаждайтесь ярким светом и солнечными лучами, чтобы подавить усталость.
Что Будет, Если Не Спать Целую Неделю?
Избегайте тяжелых и жирных продуктов, чтобы не создавать чувство сонливости и ломоты.
Как избавиться от сонливости? Советы как не спать днем на работе - что делать если хочется спать?
Как взбодриться, если хочется спать [Якорь - Мужской канал]
Регулярно проветривайте помещение, чтобы поддерживать свежий и бодрящий воздух.
Я НЕ СПАЛА 100 ЧАСОВ и вот что случилось..
Укладывайтесь спать и вставайте в одно и то же время каждый день, чтобы обучить свой организм правильному режиму сна.
