Как выбрать правильный размер стандартной подушки для сна: советы от эксперта

Избор подходящего размера подушки для сна имеет решающее значение для вашего комфорта и качественного отдыха. Мы подготовили для вас полезные советы, которые помогут вам сделать правильный выбор.

Учитывайте свои индивидуальные предпочтения. Если вы любите большие подушки, выбирайте модели с размером 70х70 см или больше.

Если вы предпочитаете маленькие подушки, рекомендуется выбирать размер 40х40 см или 50х50 см.

Не забывайте о своей физиологии. Если у вас широкие плечи, вам может понадобиться подушка большего размера, чтобы обеспечить поддержку шеи и плечевого пояса.

Обратите внимание на высоту подушки. Высота должна быть достаточной, чтобы поддерживать шею в естественной позиции и предотвращать появление болей и напряжения.

Используйте специальные ортопедические подушки, если у вас есть проблемы со спиной или шеей. Они обеспечивают дополнительную поддержку и снижают нагрузку на позвоночник.

Выбирайте подушки с разными жесткостями. Некоторым людям нравится мягкая подушка, другим предпочтительней жесткая. Подобрать нужную жесткость поможет достаточное количество времени на тестирование.

Не забывайте о материале подушки. Выбирайте гипоаллергенные материалы, если у вас есть аллергия или чувствительная кожа. Также оцените вентиляцию и влагоотводящие свойства материала.

Изучайте отзывы и рекомендации других покупателей. Они могут помочь сориентироваться в разнообразии предложений и выбрать подушку, которая наиболее подходит именно вам.

Периодически заменяйте подушку. Средний срок службы подушки составляет от 1 до 3 лет, в зависимости от качества материалов и интенсивности использования.

Не забывайте о личной гигиене. Регулярная стирка подушки помогает избежать накопления пыли, клещей и других аллергенов, а также сохраняет свежесть и чистоту.