Превратите ортопедическую подушку в долгосрочную поддержку вашей шеи и позвоночника
Ортопедическая подушка может быть эффективным средством для улучшения качества сна, однако некоторые люди могут столкнуться с проблемой привыкания к ней. В этой статье мы предлагаем различные советы и рекомендации, которые помогут избежать привыкания к ортопедической подушке и сохранить ее положительное воздействие на ваше здоровье.
Постепенно привыкайте к ортопедической подушке
Вредны ли ортопедические подушки для шеи и позвоночника. Ответ врача.
Используйте разные типы ортопедических подушек
ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА - Как спать, чтобы ничего не болело?
Периодически меняйте позицию сна
Нужна ли ортопедическая подушка?
Избегайте использования подушки вне сна
Как правильно выбрать подушку при остеохондрозе
Подберите подходящую высоту подушки
Как спать на ортопедической подушке?
Следите за состоянием и формой подушки
Укрепляйте шейные мышцы
Как СПАТЬ, как МЛАДЕНЕЦ? - Теория ПЯТИ ПОДУШЕК - Му Юйчунь
Проводите выпрямляющие упражнения для позвоночника
Елена Малышева. Как выбрать подушку
Правильная осанка и хорошая эргономика в повседневной жизни
Ортопедические подушки вредны для здоровья
Обратитесь за советом к специалисту
