Выбор правильной подушки для остеохондроза шейного отдела - залог комфорта и здоровья

Правильно подобранная подушка при остеохондрозе шейного отдела позволит снизить болевые ощущения, улучшить качество сна и облегчить регенерацию тканей. В данной статье представлены полезные советы по выбору и использованию подушки при остеохондрозе шейного отдела.

Выбирайте ортопедические подушки с оптимальной высотой и жесткостью для поддержки шейного отдела позвоночника.

Предпочтительнее использование подушек с наполнителем из памяти формы, такие подушки адаптируются к контурам головы и шеи, обеспечивая оптимальную поддержку.

Избегайте использования слишком высоких или слишком мягких подушек, так как они могут создавать лишнее напряжение на шейный отдел позвоночника.

Проверяйте подушку на аллергенность и гипоаллергенность, чтобы избежать возможных аллергических реакций.

Регулярно чистите подушку и следите за ее гигиеной, чтобы предотвратить развитие бактерий и аллергенов.

Для дополнительной поддержки и комфорта можно использовать ортопедический валик или рулон, размещая его под шеей или между ног.

Подбирайте подушку в соответствии с вашими индивидуальными предпочтениями и особенностями телосложения.

При остеохондрозе шейного отдела рекомендуется спать на спине или на боку с правильной поддержкой шеи.

Перед покупкой подушки проконсультируйтесь с врачом или специалистом, чтобы выбрать наиболее подходящую модель для ваших потребностей.

Важно помнить, что подушка при остеохондрозе шейного отдела - это лишь один из компонентов комплексной терапии, включающей упражнения, массаж и другие методы.