Как избавиться от боли в шее и голове: выбор правильной подушки
Узнайте, как правильно выбрать подушку от боли в шее и голове. Эксперты рассказывают о факторах, которые следует учесть при выборе. Получите рекомендации по улучшению сна и снятию боли.
Обратите внимание на материал подушки. Он должен быть мягким и удобным для вашей шеи и головы.
Как убрать боль в шее. Супер упражнения от боли в шейном отделе. Как избавиться от боли без уколов
Выбирайте подушку с поддержкой шеи. Она поможет снять напряжение и боли в этой области.
Как убрать боль в шее за 90 секунд!
Используйте подушку из памяти формы. Она адаптируется к контуру вашей шеи и головы, обеспечивая максимальный комфорт.
Как есть сливочное масло, чтобы избежать сердечно - сосудистых заболеваний?
Избегайте слишком высоких подушек, чтобы не создавать лишнего давления на шею.
Шейный остеохондроз. Как лечить?
Подбирайте подушку с соответствующей высотой и жесткостью, исходя из вашего предпочтения спального положения.
Как нельзя спать на подушке. Это приведёт к сильной головной боли
Выбирайте антиаллергенные подушки, чтобы избежать возможных аллергических реакций.
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
Периодически меняйте подушку, чтобы избежать износа и сохранить ее поддерживающие свойства.
Используйте дополнительные средства для снятия боли, такие как гели и кремы.
Практикуйте упражнения для шеи и головы, чтобы укрепить мышцы и снять напряжение.
Посетите массажиста или физиотерапевта для дополнительного лечения и рекомендаций по боли в шее и голове.
Опасно! Воротник Шанца и Петля Глиссона не помогают при остеохондрозе, боли в шее, грыжах!
