Как выбрать идеальную подушку для качественного сна и отдыха

Идеальная подушка для сна помогает насладиться комфортом и качественно отдохнуть. В данной статье мы расскажем вам, как правильно выбрать подушку и дадим несколько полезных советов.

Измерьте свои потребности: определите предпочтения по высоте, жесткости и материалу;

Исследуйте разные марки и модели подушек, сравнивайте их характеристики;

Подбирайте подушку в соответствии с типом сна (на спине, на боку, на животе);

Обратите внимание на материалы, используемые в заполнителе подушки: они должны быть антиаллергенными и экологически безопасными;

Проверьте подушку на эластичность и упругость;

Узнайте о сроке службы подушки и возможности ее стирки;

Периодически меняйте подушку для предотвращения скопления пыли и микробов;

Подушка должна обеспечивать поддержку шейного отдела позвоночника и способствовать расслаблению мышц;

Используйте дополнительные средства комфорта, такие как наволочка из натуральных материалов и аромалампа;

Не забывайте проветривать подушку и держите ее в сухом и чистом месте.