Как правильно использовать отводящую подушку для плечевого сустава

Отводящая подушка для плечевого сустава - эффективный метод лечения и профилактики. Узнайте, как выбрать и использовать подушку для снятия нагрузки на плечевой сустав.

Избегайте нагрузок на плечевой сустав в повседневной жизни.

Возьмите плечевую подушку с собой, если знаете, что вам предстоит длительное время провести в сидячем положении.

Проверьте, чтобы подушка была правильного размера и формы, чтобы максимально снять нагрузку с плечевого сустава.

Постепенно увеличивайте время, проведенное с отводящей подушкой, чтобы ваш плечевой сустав не привык к ней и продолжал получать поддержку.

Важно привести подушку в соответствие с вашими особенностями и диагнозом. При необходимости проконсультируйтесь с врачом.

Не забывайте следить за позой при использовании отводящей подушки и обращаться к врачу при возникновении неприятных ощущений.

Организуйте своё рабочее место так, чтобы плечевой сустав был в комфортном положении, например за помощью подставки или удлинителя.

Используйте отводящую подушку в комбинации с другими методами лечения, такими как физические упражнения и массаж.

Изучите инструкции по использованию подушки и следуйте им, чтобы достичь наибольшей эффективности.

Не забывайте о регулярном обслуживании и замене подушки, чтобы она сохраняла свои полезные свойства.