Почему болят голова и шея от использования ортопедической подушки: причины и советы
Узнайте, почему ортопедическая подушка может вызывать боли в голове и шее и как избежать этого дискомфорта.
Проверьте правильность подбора ортопедической подушки: она должна соответствовать физиологическим особенностям вашего тела.
Как правильно спать. Советы мануального терапевта о подушках и матрасах. Здоровый сон
Обратите внимание на материал подушки: выбирайте натуральные материалы, которые обеспечивают хорошую вентиляцию.
Головокружение, шум у шах, шатает при ходьбе. Помогает простое средство!
Избегайте высоких подушек: слишком высокая подушка может приводить к перекручиванию шейного отдела позвоночника.
Я стал спать в этой позе и у меня полностью прошла боль в спине. Как правильно спать?
Попробуйте спать на спине: эта поза поможет снизить нагрузку на шейку матки и позвоночник.
Как нельзя спать на подушке. Это приведёт к сильной головной боли
Избегайте длительного сидения или стояния в одном положении: регулярные перерывы и физические упражнения помогут снять напряжение с шеи и головы.
Больно поворачивать голову? Быстро разблокируем шею!
Проветривайте помещение перед сном: свежий воздух помогает улучшить качество сна и снижает вероятность болей в голове и шее.
Шаткость походки и слабость, головокружение, шум в ушах, шейный остеохондроз
Проверьте степень жесткости подушки: она должна быть комфортной и поддерживать правильное положение шейного отдела позвоночника.
Обратитесь к врачу-остеопату или массажисту: профессионалы помогут вам подобрать подушку и провести сеансы массажа для снятия болей в голове и шее.
Вредны ли ортопедические подушки для шеи и позвоночника. Ответ врача.
Проблемы в шее, а болит голова. Советы опытного невролога.
Правильно регулируйте высоту подушки: она должна быть достаточно низкой, чтобы голова и шея находились в естественном положении.
При возникновении болей в голове и шее, обращайтесь за консультацией к врачу-неврологу: только он сможет определить точные причины и назначить соответствующее лечение.
