Как выбрать правильную подушку для комфортного сна и отдыха?
Хороший сон и отдых во многом зависят от выбора правильной подушки. Чтобы узнать, на какой подушке удобнее спать, обратите внимание на следующие советы.
Подушка должна быть поддерживающей и комфортной для шеи и головы.
Как правильно спать. Советы мануального терапевта о подушках и матрасах. Здоровый сон
Выбирайте подушку, подходящую по размеру и форме для вашего тела и способа сна.
Как спать при шейном остеохондрозе. Как правильно спать. Советы по выбору подушки для сна.
При выборе подушки учитывайте свои индивидуальные предпочтения и потребности.
Елена Малышева. Как выбрать подушку
Избегайте слишком мягких или слишком жестких подушек, так как они могут вызывать дискомфорт и боли.
КАК ПРАВИЛЬНО СПАТЬ: Полезные советы невролога о подушках
Обратите внимание на материалы, из которых сделана подушка. Избегайте синтетических материалов, если вы предпочитаете натуральные варианты.
Как выбрать ортопедическую подушку? / Доктор Виктор
Найдите подушку с регулируемой высотой или жесткостью, чтобы настроить ее под свои индивидуальные потребности.
Не забывайте менять подушку каждые несколько лет, чтобы сохранить ее поддерживающие свойства.
Сделай экспертизу ДНК - Андрей оцепенел, увидев сообщение на телефоне. Такого сюрприза он не ждал...
Используйте дополнительные подушки для обеспечения оптимальной позы тела при сне.
В какой позе спать?
Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться
Периодически проветривайте и очищайте подушку, чтобы избежать накопления пыли и аллергенов.
Приобретайте подушки от проверенных производителей с хорошей репутацией.