Как выбрать подходящую ортопедическую подушку для сна при шейном остеохондрозе по ее высоте

Узнайте, как правильно подобрать ортопедическую подушку для сна взрослому с шейным остеохондрозом по высоте, чтобы обеспечить комфортный и здоровый сон.

Измерьте высоту своей шеи перед покупкой подушки. Это поможет вам определиться с необходимой высотой ортопедической подушки.

При выборе ортопедической подушки обратите внимание на ее материал. Он должен быть hypoallergenic и дышащим, чтобы обеспечить комфортный сон и предотвратить раздражение кожи.

Не забывайте о поддержке шейного отдела при выборе подушки. Она должна быть достаточно упругой, чтобы поддерживать шейку матки в правильном положении.

Попробуйте разные типы подушек перед покупкой. Каждая подушка имеет свои особенности и предназначена для определенной категории людей.

Узнайте о наличии гарантии на выбранную вами ортопедическую подушку. Это поможет вам быть уверенным в качестве продукта и возможности замены в случае неудовлетворительного результата.

Запомните, что подушка не должна быть слишком высокой или низкой. Оптимальная высота обеспечит правильное положение шеи и спины во время сна.

Следите за состоянием подушки и своего здоровья. Если она изношена или причиняет дискомфорт, возможно, время заменить ее на новую, более подходящую.

Советуйтесь с врачом перед покупкой ортопедической подушки. Он сможет дать рекомендации и учесть особенности вашего состояния.

Используйте ортопедическую подушку не только при сне, но и во время отдыха. Это поможет снять нагрузку с шейного отдела позвоночника и способствовать его расслаблению.

Не забывайте о регулярной замене подушки. По мере использования она теряет свои ортопедические свойства, и это может ухудшить ваш сон и влиять на состояние шейного отдела позвоночника.