Подушка для самолета: правила использования и советы

Подушка для самолета — это не просто аксессуар для красивых фото в Instagram, она может помочь вам провести полет комфортно и безболезненно. Узнайте, как правильно использовать подушку, чтобы сэкономить свою спину и шею во время полета.

Выберите подушку правильного размера и формы. Она должна обеспечивать оптимальную поддержку вашего шеи и спины.

Регулярно меняйте позу и положение подушки, чтобы избежать дискомфорта и напряжения в мышцах.

Используйте подушку также во время сна, чтобы предотвратить возможные растяжения мышц шеи и спины.

Не забывайте брать подушку с собой в самолет, она станет надежным помощником в долгих перелетах.

Если у вас есть проблемы со спиной или шеей, проконсультируйтесь с врачом перед использованием подушки во время полета.

Используйте подушку также при посадке и взлете, чтобы снизить давление на шею и спину во время этих фаз полета.

Не забывайте проверять, насколько подушка надута или сдута. Слишком мягкая или жесткая подушка может привести к дискомфорту.

Если вы часто летаете, рассмотрите возможность приобретения специальной ортопедической подушки для самолета.

При использовании подушки следите за своей осанкой, держите спину прямо и не прогибайтесь.

Не забывайте проводить растяжку и упражнения после полета, чтобы вернуть гибкость мышцам шеи и спины.