Как правильно подобрать анатомическую подушку по размеру для здорового сна

Комфортный сон зависит от выбора правильной анатомической подушки. Узнайте, как подобрать подушку по размеру, чтобы обеспечить оптимальную поддержку шеи и головы.

Измерьте свой размер: ширину плеч, длину шеи и расстояние от головы до плеча. Эти данные помогут вам определить нужный размер подушки.

Обратите внимание на высоту подушки: она должна быть достаточной, чтобы поддерживать шею в естественном положении, но не слишком высокой, чтобы не выгнуть шейный позвонок.

Выбирайте подушку с учетом предпочтений спального положения: для спящих на спине и на боку требуются разные размеры подушек.

Попробуйте несколько разных размеров подушек перед покупкой, чтобы определить, какая модель особым образом соответствует вашим потребностям.

Избегайте слишком мягких подушек, так как они не обеспечивают достаточной поддержки для шеи. Лучше выбирать подушки средней жесткости.

Не забывайте учитывать особенности вашего матраса при выборе размера подушки: если матрас мягкий, то подушка может быть немного более высокой.

Обратите внимание на используемый материал подушки: некоторые материалы могут обладать антиаллергенными свойствами, что может быть важно для людей с аллергиями.

Узнайте о рекомендациях производителя по использованию подушки: некоторые модели могут требовать особого ухода или иметь ограничения в использовании.

Помните, что носительные гарантии и возвращение товара могут быть применимы только в случае, если подушка не была использована и сохранена в исходном состоянии.

Не забывайте о здоровом совмещении анатомической подушки с правильным положением тела и регулярными физическими упражнениями для шеи и спины.