Правильный выбор матраса при сколиозе: забота о здоровье вашей спины
Узнайте, как правильно выбрать матрас и подушку, чтобы снизить нагрузку на позвоночник и улучшить качество сна при сколиозе.
Избегайте слишком жестких матрасов, которые могут усугубить боль и дискомфорт.
Трусость
-800x600.jpg)
Для лучшей поддержки позвоночника выбирайте ортопедические матрасы с мягкой верхней поверхностью.
Эти ошибки совершает каждый второй при выборе матраса для сна. Как выбрать матрас в магазине?
Используйте подушку средней жесткости, чтобы обеспечить поддержку шейного отдела позвоночника.
Лучший комплекс при остеохондрозе шейный и грудной отдел osteochondrosis pain in the neck
При выборе матраса обратите внимание на его анатомическую форму, которая снизит нагрузку на спину.
Проработка и подкачка плеч и спины / ЗДОРОВАЯ СПИНА
Тестирование матраса перед покупкой поможет вам определить оптимальное сочетание комфорта и поддержки.
Полный комплекс при сколиозе любой степени.
Учтите индивидуальные особенности вашего тела при выборе матраса и подушки.
Что такое сколиоз и почему он возникает? Исправление искривления позвоночника и остеохондроза
Регулярно проводите занятия физическими упражнениями, чтобы укрепить мышцы спины и улучшить осанку.
Какой жесткости выбрать матрас — говорим про жёсткие матрасы.
Следите за своим весом, поскольку избыточная нагрузка может ухудшить состояние сколиоза.
Используйте ортопедические подушки, которые обеспечивают оптимальное положение головы и шеи во время сна.
Как вылечить сколиоз в домашних условиях? / Самые распространённые мифы про сколиоз
Спите на спине или на боку, чтобы уменьшить давление на позвоночник и снизить болевые ощущения.
КАК ВЫБРАТЬ МАТРАС? Основные критерии выбора ☝
