Эффективные способы побороть бессонницу и чувство сонливости
Страдаете от постоянного сна и сонливости? Устали просыпаться утомленными и бессильными? Наша страница предлагает полезные советы, которые помогут вам избавиться от проблем с постоянным сном и повысить энергию в течение дня. Не откладывайте решение этой проблемы на потом, восстановите свою полноценную жизнь прямо сейчас!
Устанавливайте регулярный сон и бодрствование
Почему все время хочется спать? [AsapSCIENCE]
Избегайте употребления кофе перед сном
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
Уделите время физической активности, чтобы поддерживать бодрость
Причины сонливости - ТОП-7 самых частых причин
Создайте спокойную и комфортную атмосферу в своей спальне
ТОП 3 причины дневной сонливости Доктор Лисенкова
Придерживайтесь режима питания, избегая тяжелой и сытной пищи ночью
Я все понимаю , но ничего не делаю!
Используйте природные успокаивающие средства и травяные чаи для расслабления
Избегайте длительного использования гаджетов перед сном
Гиперсомния, как уход от проблем в сон. Психосоматика пересыпания.
Поместите телефон и другие мешающие факторы сна подальше от кровати
Постоянно хочется спать: что делать?
Как перестать думать ПОСТОЯННО? - Сила настоящего//Экхарт Толле
Создайте уютную и спокойную обстановку в вашей спальне
СОНЛИВОСТЬ: почему все время хочется спать и что делать?
Пользуйтесь техниками расслабления, чтобы успокоить свой ум перед сном
Почему вы постоянно чувствуете усталость, даже если хорошо высыпаетесь?
