Сон с 21 на 22 декабря: как обеспечить себе качественный отдых ночью

Ночь с 21 на 22 декабря - время для восстановления и подготовки к следующему дню. Чтобы иметь полноценный и приятный сон, следуйте этим полезным советам.


Постарайтесь создать спокойную атмосферу перед сном: выключите яркий свет, уберите шумные предметы и создайте прохладу в комнате.

ДЕНЬ ЗИМНЕГО СОЛНЦЕСТОЯНИЯ🌝 ЧТО ДЕЛАТЬ 21 и 22 ДЕКАБРЯ?

Предтосновьтеся перед сном: выпейте травяного чая или принимайте теплую ванну с успокаивающими эфирными маслами.

Ночь 21-22 декабря: Ночь Чернобога. Чем опасна?

Избегайте переедания поздно вечером, чтобы не ощущать тяжести в желудке и не пробуждаться ночью от дискомфорта.

21-22 декабря: День Зимнего Солнцестояния. Йоль. Особенности этого года. Ритуалы

Установите регулярный режим сна, ложитесь и встаюте в одно и то же время каждый день, включая выходные.

Зимнее солнцестояние: ночь на 22 декабря будет самой длинной

Подберите удобную и качественную подушку, чтобы вашей шее было комфортно во время сна.

21 на 22 декабря - волшебная ночь. Привлекаем благополучие и денежную удачу ночью 21 декабря

Познакомьтесь с техникой расслабления, такой как глубокое дыхание или медитация, чтобы убрать сознательный стресс перед сном.

Ограничьте потребление кофеина во второй половине дня, чтобы избежать беспокойства и бессонницы в ночное время.

Избегайте использования электронных устройств перед сном, так как их яркий свет может снизить качество сна.

СОЛНЦЕСТОЯНИЕ И УНИКАЛЬНОЕ НОВОЛУНИЕ 21-22 ДЕКАБРЯ ПОМИНАНИЯ ПРЕДКОВ

🌞21(22) декабря день зимнего солнцестояния!🌞 Гармонизируй солнце! Начинай новые дела!

Создайте уютную атмосферу в спальне: украсьте ее мягкими и приятными элементами, которые способствуют релаксации.

Подберите комфортную температуру в спальне: некоторым людям нравится спать в прохладной комнате, в то время как другим нравится тепло.

Раздел: База знаний