Количественные и качественные аспекты здорового сна человека: оптимальное время и правила его достижения.

Здоровый сон является важной составляющей нашего общего благополучия и имеет неизмеримое значение для поддержания физического и психического здоровья. Узнайте, сколько часов должен длиться здоровый сон человека и как его правильно обеспечить каждую ночь.

Соблюдайте регулярный график сна, ложитесь и вста