Способы борьбы с резкой сонливостью и дневным вырубанием
Устали от резкой сонливости и постоянного желания вырубиться днем? Мы подготовили для вас несколько полезных советов, которые помогут справиться с этой проблемой.
Поддерживайте регулярный сон и бодрствование
Причины сонливости днем #shorts
Проводите физические упражнения или зарядки в течение дня
ТОП 3 причины дневной сонливости Доктор Лисенкова
Избегайте употребления тяжелой пищи и обильных обедов
Почему все время хочется спать? [AsapSCIENCE]
Создайте комфортные условия для отдыха и сна
Резко клонит в сон на работе? Почему иногда очень хочется спать без причины?
Регулярно проветривайте помещение и обеспечивайте свежий воздух
Как избавиться от сонливости? Советы как не спать днем на работе - что делать если хочется спать?
Постепенно снижайте потребление кофеина и других стимулирующих веществ
Планируйте свои дела и задачи, чтобы избежать дневного перенапряжения
Постоянно хочется спать: что делать?
Берите короткие перерывы и проводите время на свежем воздухе
Следите за уровнем гидратации организма, пьте достаточное количество воды
⚡ Хочешь Спать После Еды? Это Серьезная Проблема! Почему Хочется Спать После Еды - Дмитрий Компаниец
Обратитесь к специалисту, если сонливость и вырубание днем продолжается ни смотря на принятые меры
