Как преодолеть сонливость после приема терафлю?

Терафлю часто вызывает сильную сонливость и утомление. Но существует несколько простых способов справиться с этим состоянием и оставаться бодрым и энергичным на протяжении дня.

Попробуйте заменить терафлю на другой препарат с аналогичным действием, который не вызывает сонливости.

Установите режим дня и придерживайтесь его. Регулярные прогулки на свежем воздухе и физическая активность помогут бодрствовать.

Если невозможно избежать приема терафлю, попробуйте выпить чашку кофе или другого напитка, содержащего кофеин, чтобы снять сонливость.

Держитеся подальше от монотонных и повторяющихся задач. Занимайтесь интересными делами, чтобы не дать сонливости взять верх.

Регулярно проветривайте помещение, где находитесь. Свежий воздух поможет бодрствовать и сохранять ясность мысли.

Умеренно питайтесь и не переедайте. Тяжелая пища может усилить сонливость и утомление.

Занимайтесь физическими упражнениями или проводите короткие разминки в течение дня. Это поможет поднять тонус и бодрость.

Обратитесь к врачу и проконсультируйтесь о возможности снизить дозу или прием терафлю.

Поставьте себе напоминания на телефоне или используйте таймер, чтобы регулярно вставать и двигаться во время работы или учебы.

Если сонливость становится нестерпимой, дайте себе возможность вздремнуть короткое время. Короткий сон может восстановить энергию и помочь быть более бодрым.