Идеальное расстояние между человеком и телефоном во время сна: что говорят эксперты?
Как избежать негативного влияния телефона на наш сон? Прочитайте полезные советы, чтобы научиться правильно размещать телефон во время ночного отдыха и сохранить свое здоровье.
Одним из основных правил - держите телефон подальше от вашего кровати, чтобы не создавать недостаток сна и мешать вам отдыхать.
Ученые Выяснили, Сколько Вам Нужно Спать в Зависимости от Вашего Возраста
Поместите свой телефон на расстоянии, которое позволит вам услышать будильник или важные звонки, но при этом не слишком близко, чтобы избежать излишнего излучения.
Как Удаленно Подключиться к своему Смартфону \\ Как управлять смартфоном удаленно с другого смартфона
Помните, что когда телефон находится очень близко к вам, он может снижать качество вашего сна и вызывать раздражение.
ВРЕДНО ли спать со СМАРТФОНОМ под подушкой? — Научпок
Чтобы избежать соблазна проверить уведомления перед сном, поместите телефон в другую комнату или зарядное устройство в недоступном месте.
Это надо знать новичку в стежке
Если вы не можете полностью отказаться от телефона перед сном, установите режим не беспокоить, чтобы избежать прерываний и сохранить спокойствие.
Как Смартфон Может Навредить Нашему Мозгу и Телу
Используйте специальные приложения для фильтрации синего света на вашем телефоне, чтобы снизить его влияние на ваш сон.
Попробуйте использовать беспроводные наушники или динамик для звонков, чтобы минимизировать воздействие электромагнитных полей на ваш организм.
Насколько опасен смартфон?
Если вы используете телефон как будильник, поместите его на минимальное возможное расстояние, чтобы услышать звук, но при этом не беспокоиться о его излучении.
Помните, что мобильный телефон содержит радиочастотные источники излучения, и их воздействие может быть вредным для вашего здоровья.
Куда лучше всего класть мобильный телефон во время сна
Размещайте телефон вдали от головы, чтобы уменьшить вероятность повышенного риска возникновения проблем сонности, головных болей и нарушений сна.