Спать на животе: добро или зло? Ответы не оставят вас равнодушными!
Способ, в котором мы спим, имеет серьезное влияние на наше общее состояние и здоровье. Рассмотрим, спать на животе – допустимо ли это, и какие последствия оно может иметь.
Иногда спать на животе может помочь снять напряжение в области шеи и спины.
Почему нужно спать на животе
Однако, при частом сне на животе возникают проблемы с выраженностью морщин на лице.
Почему вам нужно перестать спать на животе и как это сделать
Для уменьшения дискомфорта при сне на животе рекомендуется использовать подушку под живот.
Можно ли спать на животе?
Для тех, кто привык спать на животе, рекомендуется выбирать жесткие матрасы.
Из-за этих продуктов болят суставы! - Правильное питание для здоровья суставов и позвоночника
Кстати, спать на животе может помочь снизить храп, потому что в этой позе дыхательные пути остаются свободными.
БЕЗОПАСНЫЕ ПОЗЫ ДЛЯ СНА НОВОРОЖДЕННОГО РЕБЕНКА - Можно ли новорожденному спать на животе
Если у вас есть проблемы с шейным отделом позвоночника, спать на животе не рекомендуется.
Для улучшения поддержки позвоночника при сне на животе, можно использовать специальные ортопедические матрасы.
ЛУЧШАЯ ПОЗА ДЛЯ СНА - Как спать, чтобы ничего не болело?
Начните спать на боку или на спине, если вам необходимо изменить привычку сна на животе.
Если сплячка на животе вам привычна и не вызывает дискомфорта, нет серьезных причин полностью отказываться от этой позы.
Разрешается ли спать лежа на животе? — Абу Ислам аш-Шаркаси
Важно помнить, что правильное положение позвоночника во время сна имеет огромное значение для общего здоровья, поэтому выбор позы должен быть обоснованным и взвешенным.
Сон на животе в исламе / Можно ли спать на животе? / Саадуев М-Расул
Сон на животе, почему это важно при коронавирусе? - Доктор Комаровский