Избавление от изжоги: правильные позы для помощи организму
Изжога может быть довольно неприятным состоянием, но с помощью правильной позы вы можете получить облегчение. В этой статье мы расскажем о нескольких полезных позах, которые помогут вам справиться с изжогой.
Сидящая поза Прапта Асана (поза Заложника) может помочь снять неприятные ощущения изжоги. Сядьте на пол, прижмите лодыжки к ягодицам и постепенно опуститесь на пол, поддерживая спину прямой и расслабленной.
Точка, которая избавит от изжоги! #массаж #изжога
Лежачая поза Шавасана (поза Трупа) также может оказать смягчающее действие на ижогу. Лягте на спину, расслабьтесь и положите руки на боки. Позвольте телу и мыслям расслабиться и отдохнуть.
Изжога беременных. Почему возникает изжога у беременных и как с ней бороться.
При изжоге можно попробовать позу Випарита Карани (позу Стойки на голове), которая поможет снизить кислотность в желудке и облегчить изжогу.
Главная причина ИЗЖОГИ, ОТРЫЖКИ, ГЭРБ, рефлюксов. Этого не расскажет ни один врач!
Если изжога вас беспокоит, попробуйте позу Баласана (поза Ребенка). Удобно сядьте на колени, потом опуститесь на пол, вытянув руки вперед и положив голову на пол. Эта поза поможет расслабить организм и снизить изжогу.
Что можно кушать при изжоге?
Избегайте позиций, которые сжимают живот и могут ухудшить состояние изжоги. Например, избегайте позиции Падахастасана (поза Стойки с наклоном вперед), где верхняя половина тела наклонена вниз, что может вызвать отток кислоты из желудка в пищевод.
Изжога, чем опасна и как избавиться! Решение проблемы
Для снятия изжоги можно попробовать позу Шашангасана (позу Зайчика). Встаньте на колени, положите руки на колени и медленно опуститесь на лбу, положив ладони на пол. Эта поза поможет избавиться от изжоги и успокоить организм.
Поза Бхуджангасана (поза Кобры) также может быть полезна при изжоге. Лягте на живот, вытяните ноги и положите ладони возле груди. Затем медленно поднимайте грудь, сгибая спину вверх. Это упражнение поможет укрепить мышцы пищевода и справиться с изжогой.
Еще одна полезная поза при изжоге - Паривритта Паршваконасана (поза Скрученной Стороны). Встаньте прямо, разведите ноги на ширину плеч и повернитесь в одну сторону, согнув одну ногу и вытянув другую. Расслабьтесь в этой позе и почувствуйте, как она помогает снять дискомфорт изжоги.
Как избавиться от изжоги всего за 3 минуты в день
Не забывайте о регулярных физических упражнениях, таких как ходьба или плавание, которые могут помочь справиться с изжогой и улучшить общее состояние организма.
Что НЕЛЬЗЯ пить при ИЗЖОГЕ и ОТРЫЖКЕ? #здоровье #пп #изжога #отрыжка
Используйте поддержку подушки или свернутого одеяла, чтобы поднять верхнюю часть тела во время сна. Это поможет предотвратить отток кислоты из желудка, уменьшая риск изжоги.
Изжога: что делать? Как лечить?
