7 способов прогнать сонливость и остаться бодрым ночью
Устали от бессонных ночей? В этой статье вы найдете 7 полезных советов, которые помогут вам остаться бодрыми и не заснуть, когда очень хочется спать ночью.
Смотрите светлые и яркие фото или видео
Как не спать ночью - Как не уснуть ночью и быть бодрым весь день и учить - Как не спать всю ночь!
Сделайте небольшую физическую активность, чтобы прогнать сон
Неумывакин: Запомните! ДВА Лучших Способа БЫСТРО Заснуть. Как уснуть за 1 минуту?
Используйте прохладу - охладите комнату или принимайте холодный душ
15 способов не спать всю ночь
Поставьте свежую мятную жевательную резинку - запах мяты оживляет мозг
😴Как Заснуть За 1 Минуту Если Не Спится (Секретная Техника Быстрого Засыпания)
Проветривайте комнату - свежий воздух помогает бодрствовать
7 ДНЕЙ В ЛЕСУ БЕЗ НИЧЕГО
Общайтесь с людьми - разговоры и социальное взаимодействие помогают бодрствовать
Употребляйте продукты, содержащие кофеин - кофе, чай, шоколад
Как Уснуть за 2 Минуты: Методика Военно-Морского Флота
Не забывайте делать перерывы и двигаться - сидение в одной позе вызывает сонливость
Кто Последний Уснет Челлендж !
Избегайте тяжелой и жирной пищи перед сном - она затормазивает организм
Ты не умеешь спать
Попробуйте медитацию или релаксационные практики, чтобы успокоить ум и остаться бодрым
