Узнайте, как справиться с напряжением в шее во время полета на самолете
Долгие перелеты на самолете могут оставить неприятные ощущения в шее из-за неудобного положения и сидения. Однако соблюдая несколько простых советов, вы сможете снять напряжение и путешествовать комфортно. Узнайте, как снять напряжение в шее в самолете с помощью наших полезных советов.
Перед полетом выполняйте упражнения для растяжки шеи, чтобы избежать напряжения и скованности мышц.
Видео отзыв подушка для шеи в самолет US MEDICA US-A
Не забывайте делать паузы во время полета и регулярно разминаетесь, вращая головой и наклоняя шею в разные стороны.
ПОДУШКА для шеи для СНА Анатомическая, в машину, самолёт, дорогу с Алиэкспресс
Используйте подушку для шеи или раскладную подставку, чтобы обеспечить мягкую опору для шеи и головы во время сна.
Упражнение \
При полете выбирайте место у окна, чтобы иметь возможность опираться на стену и разгрузить шею.
Как правильно пользоваться надувной подушкой для для шеи в дороге ? Знаете это ?
Во время полета старайтесь сохранять правильную осанку, чтобы уменьшить нагрузку на шейные мышцы и позвоночник.
\
Не стесняйтесь просить дополнительные подушки или одеяла, чтобы создать дополнительную поддержку для шеи и головы.
Как выбрать подушку для самолета. Медицинские рекомендации
Избегайте принимать неправильное положение головы, уклоняя плечи и сутулясь, так как это может привести к дополнительному напряжению в шее.
Организуйте себе время отдыха на борту самолета, чтобы расслабиться и снять напряжение в шее.
Почему дорожные подушки так опасны для здоровья?
При длительных перелетах советуем использовать шейные массажные подушки, которые помогут снизить нагрузку на шею и уменьшить напряжение.
И не забывайте про регулярную физическую активность, которая снизит шейное напряжение и укрепит мышцы шеи.
