5 лучших напитков, которые бодрят и устраняют сонливость
Сонливость днем может быть настоящей проблемой, особенно если у вас много задач и обязательств. Однако не нужно обращаться к кофе и энергетическим напиткам, чтобы бороться с сонливостью. В этой статье вы узнаете о пяти полезных напитках, которые помогут вам оставаться бодрым и энергичным в течение всего дня.
Зеленый чай. Он содержит теин, который помогает бодрствовать, не вызывая негативных побочных эффектов, связанных с кофе. Попробуйте пить чашку зеленого чая утром или в середине дня, чтобы снять сонливость и повысить концентрацию.
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
Свежевыжатый сок из цитрусовых. Сок лимона, апельсина или грейпфрута содержит витамин С, который помогает бодриться. Утром или после обеда выпейте стакан свежевыжатого сока цитрусовых, чтобы победить сонливость и улучшить настроение.
Как взбодриться, если хочется спать [Якорь - Мужской канал]
Употребление холодной воды. Когда вы начинаете чувствовать сонливость, попробуйте выпить холодную воду. Она поможет вам ощутить оживление и разбудит ваш организм. Держите бутылку холодной воды рядом с вами в течение дня, чтобы бороться с сонливостью в любое время.
Почему все время хочется спать? [AsapSCIENCE]
Напиток на основе имбиря. Имбирный напиток может помочь избавиться от сонливости и дать вам энергию. Вы можете приготовить горячий напиток с имбирем и медом или добавить кусочек свежего имбиря в свой любимый чай. Этот напиток также будет полезен при простуде или гриппе.
Как бороться с дневной сонливостью на работе? #shorts
Зеленый смузи. Смешайте свежие овощи, такие как шпинат или картофель, с зелеными фруктами, такими как яблоки или ананасы, и добавьте немного воды или льда. Этот зеленый смузи поможет вам получить заряд энергии и бодрости, особенно если выпить его утром.
Как быстро убрать сонливость и заложенность носа!
Добавьте кефир в свой рацион. Кефир является источником пробиотиков и содержит много полезных бактерий, которые могут помочь бодрствовать. Выпивайте стакан кефира утром или после обеда, чтобы снять сонливость и укрепить иммунную систему.
Органический зеленый коктейль. Смешайте свежие овощи, такие как огурцы или шпинат, с яблоками, лимонным соком и мятой в блендере. Этот органический зеленый коктейль поможет вам получить энергию и снять сонливость в течение дня.
Добавьте перец к своему питанию. Острый перец содержит капсаицин, который помогает бодрствовать. Добавьте немного острого перца в свои блюда или приготовьте острый напиток с добавлением перца для борьбы со сонливостью и получения энергии.
Черный чай с мятой. Черный чай содержит теин, который бодрит, а мята помогает снять сонливость. Попробуйте сварить чашку черного чая с добавлением свежей мяты, чтобы получить энергию и освежиться.
Как быстро взбодриться!
Напиток на основе коренья. Приготовьте напиток на основе корня одуванчика, женьшеня или маки. Эти растения имеют тонизирующие свойства и могут помочь вам бороться с сонливостью и повысить энергию.
