Проснулись в 5 утра? Приготовьтесь сделать этот день насыщенным и продуктивным
Если вы случайно проснулись рано утром в 5 часов, не расстраивайтесь и не пытайтесь заснуть снова. Вместо этого, воспользуйтесь этим временем для полезных дел и вполне может быть, что этот день станет одним из самых продуктивных в вашей жизни.
Сходите на пробежку или занимайтесь физическими упражнениями. Это поможет вам пробудиться и запустить обмен веществ.
Как ЧАСТО вы ПРОСЫПАЕТЕСЬ между 3 и 5 часами утра? Вот что это значит
Позаботьтесь о своём душевном состоянии: сделайте медитацию или займитесь йогой.
Как научиться просыпаться рано за 5 простых шагов - Лёгкое и быстрое пробуждение за 5 минут
Используйте это время для саморазвития. Прочитайте книгу или изучите новое увлекательное хобби.
Если вы просыпаетесь с 3-5 утра - это неслучайно!
Составьте список дел на день и распределите время для каждого из них, чтобы использовать каждую минуту наиболее эффективно.
У вас всего 24 часа... Начните ПРАВИЛЬНО организовывать свою жизнь!
Сделайте утреннюю прогулку на свежем воздухе и насладитесь тишиной и красотой раннего утра.
Я 30 дней просыпался в 5 утра, и вот что получилось
Начните день с правильного питания. Приготовьте себе полезный и сытный завтрак.
Почему вы не можете начать просыпаться в пять утра (или еще раньше)
Воспользуйтесь этим временем для планирования своих целей и задач на будущее.
Просмотрите свои сообщения и планы на день, чтобы быть готовым к работе и не забыть о важных встречах.
Подумайте о людях, которым вы хотите сказать спасибо или отправить добрые пожелания. Напишите им письмо или позвоните.
Настройтесь на позитивный лад: послушайте музыку, посмотрите смешное видео или просто улыбнитесь!
Вот Почему Успешные и Богатые Встают в 5:00 Утра (ТИБЕТСКИЙ ФЕНОМЕН)