Как бодрствовать, когда усталость застилает глаза: 10 советов о том, что делать

Если вы чувствуете сильное желание заснуть, но не можете позволить себе отдохнуть, вам помогут эти 10 полезных советов. Вы сможете оставаться бодрыми и активными, несмотря на усталость и сонливость.


Проведите краткую физическую зарядку, чтобы стимулировать кровообращение

СТУДЕНТКА МЕДИНСТИТУТА СВЯЗАЛАСЬ С ЖЕНАТЫМ ПАРНЕМ И ЗАБЕРЕМЕНЕЛА! Меня зовут Саша. Мелодрама

Попробуйте выпить чашечку свежезаваренного кофе или другого освежающего напитка

Как избавиться от сонливости? Советы как не спать днем на работе - что делать если хочется спать?

Поменяйте позу или место, чтобы разбудить свою усталую сознательность

Как взбодриться, если хочется спать [Якорь - Мужской канал]

Возьмите холодный душ или протрите лицо холодной водой для инстантного подъема

Жаль, что раньше этого не знал! Как быстро уснуть за 1 минуту? Методика Ивана Павловича Неумывакина

Разговаривайте с коллегами или друзьями, чтобы поддерживать активное общение и внимание

Только ТАК можно СПАТЬ! И ничего болеть не будет. Сон, как у младенца, а инфаркта можно не бояться

Осуществите короткую растяжку или выполните небольшую серию упражнений для разогрева тела

Попробуйте жевать жвачку с мятным вкусом, чтобы стимулировать свои чувства и пробудиться

Обратите свое внимание на что-то интересное или увлекательное, чтобы отвлечься от сонливости

😴Как Заснуть За 1 Минуту Если Не Спится (Секретная Техника Быстрого Засыпания)

Проветрите помещение, чтобы воздух был свежим и прохладным, оставаясь при этом бодрым

Гиперсомния, как уход от проблем в сон. Психосоматика пересыпания.

Увлекитесь специальными дыхательными упражнениями, которые могут помочь вам преодолеть сонливость

Почему все время хочется спать? [AsapSCIENCE]

Раздел: База знаний