Что делать, если ночью появляется желание уснуть, но сон не приходит?
Полезные советы, которые помогут вам справиться с бессонницей и заснуть быстрее.
Создайте уютную атмосферу в спальне: уберите все лишнее, осветите комнату теплым светом и проветрите перед сном.
Рефлекс боязни не заснуть при бессоннице. // Боюсь ночи // Ложусь, и сонливость пропадает
Разработайте режим сна: ложитесь и вставайте в одно и то же время каждый день, даже в выходные.
как ЛЕГКО ЗАСНУТЬ за 1 минуту, ПРОВЕРЕННЫЙ метод
Избегайте употребления кофеина и энергетических напитков ближе к вечеру.
Как Уснуть за 2 Минуты: Методика Военно-Морского Флота
Попробуйте выпить
Маленькая львица ПРЕКРАСНО КУШАЕТ, но ей так хочется coloredreams.ruко, подышать возлухом!
Как заснуть БЫСТРО!? 10 ЛАЙФХАКОВ для СНА Каждый должен их знать!!
Как взбодриться за одну минуту.
Как уснуть в любой момент
Похоронят На Новодевичьем coloredreams.ruная Судьба Известной Советской Актрисы Натальи Вавиловой
Не могу уснуть ночью. Только ложусь – сон уходит
